Saat Anda kerap mengalami kurang tidur, ini akan mengarahkan Anda pada sejumlah penyakit seperti tekanan darah tinggi, perubahan mood drastis, dan bahkan obesitas. Tekanan pekerjaan tak jarang membuat Anda harus begadang semalaman, yang secara otomatis akan mengganggu jadwal tidur Anda. Kurang tidur tak ganta membuat stres, tapi juga membuat Anda sulit untuk fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.